آخرین مطالب
امکانات وب
قدرت عضلات را زیاد می کند.
دوام ماهیچه ها را طولانی می کند.
اندام را متناسب می سازد.
قدرت تارهای ماهیچه ای و استخوانی را افزایش می دهد.
به بدن سلامتی و زیبایی می بخشد.
اجرای حرکات ورزش ی را توسعه می ده فــــرم بـــدنــــــهــا :...ادامه مطلب
ما را در سایت فــــرم بـــدنــــــهــا : دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : poryafarhodd بازدید : 49
۱٫ تمرینات هوازی ۲٫ تمرینات غیر هوازیتمرینات هوازی ( ایروبیک ) تنها ورزشهای هوازی هستند که که به طور همزمان برای تهیه انرژی از دو منبع انرژی بدن یعنی کربوهیدرات ( گلوکز خون ) و چربی خون استفاده می کند فــــرم بـــدنــــــهــا :...ادامه مطلب
ما را در سایت فــــرم بـــدنــــــهــا : دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : poryafarhodd بازدید : 48
۱- لاغر و استخوانی یا اِکتومورف ( Ectomorph )۲- بدن چاق یا اِندومورف ( Endomorph )
۳- بدن های ورزیده عضلانی نه چاق و نه لاغر یا مِزومورف ( Mezomorph )
فــــرم بـــدنــــــهــا :...
ما را در سایت فــــرم بـــدنــــــهــا : دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : poryafarhodd بازدید : 48